La fatigue est souvent source de dépression et de surmenage chez certains travailleurs. Mais le stress est encore pire surtout s’il s’empare aussi du peu de temps qu’il nous reste avant de terminer totalement la journée. Mais comment se sentir mieux après une rude journée de travail ?
Se déconnecter totalement du travail
Certaines personnes utilisent deux téléphones au bureau, l’un pour le travail et l’autre pour une utilisation personnelle et pour la maison. Une fois qu’elles sortent du bureau, il se déconnecte tout ce qui est en rapport avec le travail. Ceci est vraiment important si on veut avoir une vie...Lire la suite
Eric | Commentaires fermés sur Comment se sentir mieux après une longue journée
Comment arrêter d’être et de penser négatif ? Comment supprimer de sa tête les phrases comme : « je n’y arriverais jamais » ; « je suis nul, c’est comme ça » ; « la réussite ce n’est pas pour moi » … Des pensées négatives qui ont des effets destructifs sur notre comportement, notre bien-être et notre façon de vivre. Pour certains d’entre nous, il est difficile, voire impossible d’arrêter de penser négatif. Mais aujourd’hui, nous allons voir les 6 conseils bien-être pour arrêter d’être négatif pour cette nouvelle année.
Pour une fois dans votre vie, prenez la décision d’être positif pour vous même
Bien souvent, on constate que les...
Si vous essayez de perdre du poids, vous pouvez accélérer le processus en ajoutant quelques tasses de délicieux thé Pu-erh ! C'est aussi simple que de boire une tasse entre les repas.
Provenance du thé Pu-erh
Votre thé Pu Erh est-il un succès ? La raison la plus probable pour laquelle on peut ne jamais aimer le thé Pu-erh est le fait qu'obtenir un vrai thé Pu-erh peut être difficile ! Cela est dû au fait que les méthodes d'emballage et de commercialisation en Chine sont complètement différentes de celles de France.
Malheureusement, les faux thés se trouvent en abondance en dehors...
Pour avoir un sommeil de qualité optimale, il est important de bien choisir son matelas. Ce dernier doit assurer à celui qui s'y couche, un bon confort. C'est pour cela qu'il importe de tenir compte de certains critères pour choisir votre édredon. Il s'agit notamment de son prix, de ses dimensions et de sa fermeté. L'autre détail non moins important à prendre en compte, c'est l'indépendance de couchage. Voici pourquoi il est conseillé de miser aussi sur ce paramètre pour le choix d'un bon matelas.
Qu'est-ce que l'indépendance de couchage ?
Si le critère de l'indépendance de couchage est souvent oublié...
Faire un changement dans les produits de beauté est toujours un peu intimidant, surtout si vous utilisez le même produit depuis des années. Une fois le changement effectué, vous souhaiterez peut-être l'avoir essayé plus tôt. Le passage au shampooing naturel n'est pas seulement meilleur pour l'environnement; cela peut également être meilleur pour l'apparence de vos cheveux.
Pourquoi se tourner vers le shampooing naturel ?
L'un des avantages du shampooing naturel est que vous savez exactement à quoi vous vous exposez, vous et votre famille. En plus des ingrédients écologiques, passer à un shampooing naturel peut potentiellement aider votre cuir chevelu et vos...
Favoriser un endormissement facile chez vos petits bambins en achetant la bonne literie. Adaptables, les matelas évolutifs sont réputés pour leurs bonnes qualités. Ils sont conçus avec les meilleurs matériaux offrant ainsi sécurité et confort au dormeur. Toutefois, ils ont quelques insuffisances qu’il faille connaître avant de se décider.
Qu’est-ce que c’est un matelas évolutif ?
On désigne par matelas évolutif un matelas divisé en 3 parties. Le principe est de pouvoir l’assembler pour augmenter la taille à mesure que l’enfant grandit. Son usage nécessite un lit tout aussi adaptable aux différentes tailles du matelas. Pour concevoir un tel chef-d’œuvre,...
Il n’est rien de plus logique que de bien étudier l’adversaire pour pouvoir le vaincre. L’adversaire, ici, est la cellulite, mais encore, il faut bien savoir la distinguer. Il existe en effet ce qu’on appelle la cellulite infectieuse qui se manifeste par l’inflammation des tissus cutanés. Or, la cellulite dont on parle ici est toute autre. C’est cet amas de graisse localisée qui fait obstacle à la belle silhouette de la femme.
Une tête bien faite pour faire face à la cellulite
Il faut vraiment apprendre et comprendre ce qu’est cette disgracieuse peau d’orange pour être en mesure d’adopter la meilleure...
N’avez-vous jamais envisagé de prendre un jour de congé juste pour aller dans un salon de soin et de bien-être ? C’est la meilleure idée que vous pouvez avoir surtout si vous avez un travail assez mouvementé. Il ne s’agit pas d’un simple caprice ou pour passer le temps. C’est une activité qui vous aide affronter les jours suivants. En quoi les massages contribuent-ils à la santé ? Et pourquoi devrait-on prendre soin de notre corps ?
Comprendre les raisons qui nous obligent à prendre soin de notre corps
La seule question qui vous fera prendre conscience de l’importance de son bien-être est...
La massothérapie est la technique de massage la plus adaptée aux femmes enceintes. Elle fait preuve de compréhension à leurs besoins ainsi qu’aux changements physiques durant la grossesse. Ce massage prénatal procure d’innombrables bienfaits autant pour la mère que pour le bébé.
Un accompagnement face aux changements
En début de grossesse, le massage aide à apprivoiser les différents changements corporels qui sont fréquents chez une femme enceinte. Ceux-ci sont dus aux nausées, étourdissements, crampes, changements d’humeur, etc. Le massage prénatal aide de ce fait à s’accoutumer à ces changements physiques et émotionnels. Les mouvements doux et le sens de l’écoute du...
Le massage est une pratique qui ne date pas d’aujourd’hui. Depuis longtemps, on y a eu recours pour se procurer des petits moments de détente. Mais les bienfaits de cette pratique vont bien au-delà d’un simple instant de relaxation. Découvrez quelques-uns de ses effets sur le corps humain.
Un sommeil profond et un niveau de stress en baisse
Pour que nous puissions avoir un sommeil réparateur, il est essentiel que le corps soit détendu, et que les tensions soient relâchées. C’est pour cela que nous ne parvenons pas à nous endormir lorsque l’on est fatigué, ou quand on a des crises...
