Bien Être

Tout le monde, des plus jeunes aux plus âgés, se préoccupe de sa santé et de son bien-être. Notre mode de vie moderne nous laisse si souvent dans un état de stress et d’épuisement. Le stress peut conduire à un mauvais choix alimentaire, à un mal-être général, à un risque accru de maladies cardiaques, d’hypertension artérielle et même à un risque accru d’accident vasculaire cérébral. Cependant, il est possible pour tout le monde de prendre des mesures en faveur d’un plus grand bien-être ; il y a simplement plusieurs choses simples que chacun peut faire chaque jour pour apporter des changements.

Quand on pense au bien-être, on pense surtout à la perte de poids. Bien qu’il s’agisse d’un aspect important d’un mode de vie sain, être en meilleure forme et en meilleure santé ne concerne pas seulement votre poids.

Chacun d’entre nous souhaite être en bonne santé et jouir de la meilleure qualité de vie possible. Plus nous en savons sur la nutrition, l’exercice, le stress et d’autres facteurs liés au mode de vie qui affectent notre santé, mieux c’est. Cette catégorie vous donnera des conseils et des astuces pour vous améliorer, afin que vous n’ayez pas à vous soucier de ce que vous mangez ou de la quantité d’exercice que vous faites.


méthode Pilâtes Pour être en forme et en bonne santé, réaliser régulièrement une activité physique est indispensable. Cela apporte de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps que l’esprit. Opter pour la méthode de Pilates est un choix très avisé. Cet article met le point sur l’importance de cette méthode et présente les bénéfices qu’elle procure. Les indispensables à connaître autour de cette méthode La méthode Pilates est une technique aidant le corps à se muscler tout en douceur. Elle est idéale pour les personnes présentant des problèmes de santé et celles qui n’aiment pas le sport. Cette méthode repose sur plusieurs principes...Lire la suite



massage shiatsu Le massage shiatsu bayonne est un type de massage d'origine japonaise. Il s'agit d'une forme de massage appartenant au groupe large et varié des massages orientaux. Le but du massage Shiatsu, similaire à d'autres types de massage de dérivation orientale est d'agir non seulement sur le corps, mais aussi sur la psyché, en faisant en sorte que l'individu atteigne un état de bien-être dans sa globalité (corps et esprit) et non seulement sur le plan physique. Les techniques de manipulation typiques du massage shiatsu consistent à effectuer des tractions et des pressions, ces dernières étant réalisées principalement avec les doigts,...Lire la suite

spa Lorsque vous êtes fatigué et que vous avez besoin de vous reconnecter, il est vivement conseillé de rejoindre des centres de bien-être qui sont spécialisés pour vous remettre en forme.  Essayez par exemple la balnéothérapie et vous comprendrez tous les avantages du spa sur votre santé et votre bien-être. Cependant, vous devez faire très attention sur une chose : la température de ces centres de remise en forme ne doit pas dépasser une certaine limite. C’est quoi un spa et pourquoi y aller ? Même de nos jours, il y a encore bon nombre de gens qui ne savent pas encore ce qu’est...Lire la suite

bijoux en pierres minérales Les pierres sont bien connues depuis des milliers d’années pour leurs nombreuses vertus. Pour en profiter, il est possible de les utiliser de diverses manières comme sous-forme d’élixirs à déguster, en massage ou par contact direct sur la peau. Pour cela, les utiliser sous forme de bijoux est un excellent choix. Voici quelques conseils indispensables pour se procurer des bijoux parfaits. Les pierres naturelles et leurs nombreux bienfaits Les pierres apportent de nombreuses vertus qu’elle est largement utilisée dans la lithothérapie. Ce terme vient du mot grec lithos pour désigner la pierre et thérapie pour cure. Selon cette théorie, les pierres...Lire la suite

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes J'ai un problème de température la nuit. Parfois, j'ai trop chaud pour m'endormir. Les plaintes concernant les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont partout sur Internet, il est donc clair qu'il y en a d'autres susceptibles de surchauffer la nuit. Pourtant, nous devons être une minorité. Je ne peux pas compter les fois où j'ai baissé les couvertures dans une chambre d'hôtel pour découvrir que la literie se compose de draps et d'une couette, sans couverture nulle part en vue. Dans mon magasin local de literie et de salle de bain, un quadrant entier contient des couettes emballées dans des...Lire la suite

pierres pour maigrir La première solution pour maigrir passe par un régime alimentaire bien défini, coupler à des exercices physiques. Pourtant, il existe une méthode naturelle très peu connue du grand publique. Cette méthode, a été utilisée pendant des milliers d’années. Il s’agit de l’utilisation des pierres pour maigrir. Découvre ici l'essentiel à savoir sur l'utilisation des pierres pour maigrir. Les pierres pour maigrir : qu’est-ce c'est ? Elles représentent, l’ensemble des pierres utilisées pour mincir de façon naturelle. Ces pierres sont en effet des minéraux. Ces derniers sont divers et possèdent des vertus curatives. Chacune de ces pierres a des propriétés bien spécifiques qui...Lire la suite

le mal de dos De très nombreuses personnes font face à des maux de dos qui les poussent parfois à devoir prendre des jours de repos. En effet, ce type de souci peut être assez difficile à supporter surtout si vous devez rester assis ou debout tout au long de la journée. Il est cependant possible de lutter contre ce type de problème. Mais pour cela, vous devez prendre connaissance de toutes les solutions possibles qui soulagent les maux de dos. Les lignes ci-après vous donnent quelques conseils à suivre pour lutter contre les douleurs dorsales.   Consulter un spécialiste Les douleurs dorsales peuvent être dues à...Lire la suite

opticien en ligne L’opticien représente un professionnel qui détient plusieurs rôles importants qui sont nécessaires pour tous ceux qui doivent acheter des lunettes ou des lentilles de contact. Le nombre d’opticiens sur le marché est assez élevé. Pour vous permettre de trouver les lunettes ou les lentilles qui vous conviennent et qui peuvent également correspondre à votre budget, il est essentiel de faire un très bon choix en matière d’opticien. L’opticien peut se présenter sous la forme de spécialiste qui tient une boutique spécialisé dans la vente de produits médicaux qui sont faits pour la santé des yeux. Vous avez également le...Lire la suite

alopécie Stress, carence en vitamines, dérèglements hormonaux, etc. , la chute de cheveux touche la moitié des hommes cinquantenaires. Mais des solutions existent pour ralentir ou stopper ce phénomène naturel. Voici quelques pistes naturelles pour lutter efficacement contre la perte des cheveux. Opter pour des soins naturels Personne n’est épargné par l’alopécie, pouvant être total ou partiel. Toutefois, les hommes sont les plus touchés par rapport aux femmes. Outre les causes citées plus haut, il existe d’autres facteurs entraînant la calvitie. C’est notamment le cas de l’hérédité (alopécie androgénétique), la chimiothérapie (traitement contre le cancer), l’accouchement, le changement de saison ou la...Lire la suite

blanchiment des dents Le fait de boire du café, du vin rouge ou encore de fumer de la cigarette à longueur de journée favorisent la formation de tâches sur les dents. D’un point de vue esthétique, cela semble être dérangeant. De nombreuses personnes cherchent aujourd’hui à embellir leur sourire et pour se faire, de nombreuses solutions sont disponibles. Parmi celles, le blanchiment des dents est une option très convoitée. Découvrons comment fonctionne ce principe. Qu’est-ce que le blanchiment des dents ? Le blanchiment dentaire est un processus qui permet de rendre les dents plus blanches. Pour se faire, il est possible d’utiliser des produits de...Lire la suite