Bien Être

Pour assurer votre bien être et lutter contre la fatigue ou le stress, nos articles vous aideront à ouvrir le dialogue avec votre corps : se soigner, se détendre puis se ressourcer pour retrouver toute votre énergie. Bonne lecture!


sauna-1 Le sauna est traditionnellement une petite maison de bois chauffée à des températures avoisinante entre environ 70 et 110 degrés. Les saunas ne dérogent pas à cette règle. Le but de ces saunas est de procurer une impression de bonheur et de relaxation. C'est une tradition exploitée depuis 2000 ans qui nous arrive depuis des nations scandinaves. Le sauna se veut avant tout un instant de détente pour la pureté du corps. Il existe plusieurs normes de considérer. Il est recommandé d’avoir une douche avant d'aborder dans le sauna pour se laver. Ensuite, l’accès au sauna se fait simplement, la...Lire la suite



medecine chinoise L’acupuncture est certainement la thérapie la plus connue et la plus répandue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). En effet, actuellement, on ne manque pas de lire des publications vantant les mérites de ce traitement. Toutefois, la MTC est bien plus large que cela et ses bienfaits sont innombrables. L’essentiel sur la médecine traditionnelle chinoise La médecine traditionnelle chinoise repose sur le concept du yang et du yin. Ces deux énergies complémentaires circulent dans le corps et les maladies ne sont qu’une manifestation d’un déséquilibre. Les différentes thérapies consistent à rétablir l'équilibre de ces forces vitales. La MTC comporte cinq grandes disciplines...Lire la suite

depression-saisonniere-manque-soleil Nostalgie de la saison précédente, l’humeur qui part avec l’arrivée de l’hiver, sommeil un peu trop profond, voilà ce qui caractérise la dépression saisonnière. Il n’y a pas vraiment d’explication à ce phénomène qui survient lors de passages d’une saison à une autre, habituellement en hiver. Pendant cette période, le soleil se couche beaucoup plus vite et la nuit dure plus longtemps. La dépression saisonnière est a priori liée à la luminosité et au manque de lumière du soleil et elle se manifeste par un changement caractérisé par un coup sur le moral jusqu’au retour des beaux jours. Manifestation de...Lire la suite

huile de lin Les compléments alimentaires et les aliments riches en oméga 3 sont aujourd’hui très sollicités par de nombreuses personnes. Plusieurs études montrent leurs plus grands atouts pour l’organisme. L'huile de lin fait partie des aliments conseillés par les médecins puisque sa valeur nutritionnelle par cuillerée à soupe est estimée à 300% d’apports conseillés en oméga 3. Comment la consommer ? Quels sont ses bienfaits ? Consommation de l’huile de lin Le lin provient d’une plante de la famille des linacées. Elle est cultivée sous un climat tropical et tempéré. On la trouve un peu partout, en particulier dans le bassin méditerranéen. On obtient...Lire la suite

sommeil La qualité du sommeil est d’une importance capitale. Aussi bien les psychologues que les médecins en conviennent. Dormir est un besoin physiologique à ne pas négliger pour vivre en bonne santé. Les victimes d’insomnie sont par exemple plus vulnérables aux divers troubles métaboliques. Pour s’assoupir convenablement, il faut avant tout choisir une literie de qualité. Changer de matelas pour enfin profiter d’un sommeil reposant Améliorer sa literie se résume à changer de matelas pour la plupart des gens. Cet accessoire semble plus important que le sommier pour beaucoup. Les fabricants en proposent d’ailleurs de nombreuses variétés. Les modèles à mémoire de forme ont actuellement...Lire la suite

massage-thai Combinant plusieurs techniques de massage, d’étirement et même de médecine indienne, le massage thaï est reconnu pour ses nombreux bienfaits, aussi bien pour le corps que l’esprit. Si vous cherchez un moyen efficace et sûr pour vous détendre tout en oubliant les tensions dues au quotidien, c’est une technique à essayer absolument. Moins de tension, moins de stress Avec les techniques utilisées par le massage thaïlandais, il est facilement possible de trouver une détente rapidement sans devoir fournir un effort physique que ce soit. En effet, il combine les opérations de pressions sur les lignes énergétiques et d’étirements des certaines structures...Lire la suite

Crampes, picotements, jambes gonflées et/ou fatiguées… Les symptômes peuvent varier d’une personne à une autre, mais la cause des jambes lourdes est toujours la même : une mauvaise circulation du sang ! Alors agissez pour repartir d’un pas léger ! On oublie le chaud ! Privilégiez la douche fraîche et dirigez le jet du bas des mollets vers le haut des cuisses. Le froid resserre les vaisseaux et évite la stagnation veineuse. Adieu vêtements moulants Les leggins, jeans moulants, petites socquettes resteront au placard tout l’été. En effet, quand les jambes sont trop serrées dans les vêtements, les veines sont comprimées et le...Lire la suite

massage-duo-thai-couple Lorsqu’on va chez un massothérapeute, il demande probablement le type de massage qu’on désire. Le client choisit le type de massage à pratiquer sur lui en fonction de ses besoins, ou de son budget. Il en est de même pour les Spas. En effet, différentes accessoires peuvent être ajoutés à un Spa pour obtenir plus d’effets relaxants. Le massage est l’effet des jets et pour n’importe quel type de Spa, il y a au moins, deux types de massage qu’on peut obtenir. Le massage hydro aérodynamique Ce massage  est fait pour viser les fibres musculaires ainsi que pour stimuler la circulation...Lire la suite

massage Le fait de penser à un massage naturiste fait déjà imaginer en tête un moment de relaxation intense. Cette fameuse technique de détente permettant de trouver un havre de paix ne manque en matière de bienfaits. Et ceux-ci touchent aussi bien le corps que l’esprit. Pas étonnant si bon nombre de personnes se lancent désormais dans l’aventure. Massage naturiste : le plaisir des sens Cette technique de plus en plus appréciée par beaucoup se révèle loin d’être un simple massage de bien être. Elle fait rapprocher, comme son nom l’indique, de l'harmonie avec Dame Nature. Forme de massage à part entière, elle...Lire la suite

bien être hiver La saison froide est souvent redoutée pour les dégâts qu'elle peut causer sur notre beauté, mais aussi à notre bien-être. L'hiver est en effet une période qui ne fait pas toujours que du bien à notre corps et à notre esprit. Ainsi, on peut souffrir de quelques petits maux qui peuvent devenir un peu gênants à la longue. Afin de prévenir et guérir ces soucis que l'hiver apporte avec lui, il existe des astuces simples et faciles adopté. Le principe est de prodiguer les soins adaptés à notre corps ainsi qu'à notre esprit. La beauté et le bien-être du corps...Lire la suite