Bien Être

Pour assurer votre bien être et lutter contre la fatigue ou le stress, nos articles vous aideront à ouvrir le dialogue avec votre corps : se soigner, se détendre puis se ressourcer pour retrouver toute votre énergie. Bonne lecture!


dentiste Les soins dentaires deviennent de plus en plus impératifs à l’heure où la technologie rime avec changement climatique et qui porte souvent atteinte à la santé de l’Homme. Il s’agit des soins dont on peut réaliser soi-même avec des petites gestes de routine et pourtant, tout le monde ne peut avoir la même exigence en termes de santé buccale. C’est tout autant l’intérêt de consulter un dentiste Toulon. Revue de détail. Dentiste : le spécialiste des soins dentaire Les soins dentaires se définissent comme étant tous les traitements qu’on apporte aux dents qu’il s’agit d’une séance de blanchiment, d’enlèvement de carries, d’arrachement...Lire la suite



media_55390cf1edf11 Quand on pense au bien-être, on pense aux thalassothérapies bretonnes, aux saunas finlandais ou encore aux massages asiatiques mais le Maroc à l’image de sa ville touristique phare, Marrakech, n’est pas en reste ! En effet, les femmes marocaines possèdent de nombreux secrets et rituels de beauté à l’Oriental, transmis de génération en génération. Pas l’ombre d’un doute, lors de votre séjour dans la ville ocre, déconnectez-vous, découvrez tous ces rituels relaxants et offrez-vous un moment de pur bien-être ! 1/Rituel du hammam et gommage au savon noir On commence ses vacances par un petit passage au hammam traditionnel marocain. Véritable...Lire la suite

sauna-1 Le sauna est traditionnellement une petite maison de bois chauffée à des températures avoisinante entre environ 70 et 110 degrés. Les saunas ne dérogent pas à cette règle. Le but de ces saunas est de procurer une impression de bonheur et de relaxation. C'est une tradition exploitée depuis 2000 ans qui nous arrive depuis des nations scandinaves. Le sauna se veut avant tout un instant de détente pour la pureté du corps. Il existe plusieurs normes de considérer. Il est recommandé d’avoir une douche avant d'aborder dans le sauna pour se laver. Ensuite, l’accès au sauna se fait simplement, la...Lire la suite

medecine chinoise L’acupuncture est certainement la thérapie la plus connue et la plus répandue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). En effet, actuellement, on ne manque pas de lire des publications vantant les mérites de ce traitement. Toutefois, la MTC est bien plus large que cela et ses bienfaits sont innombrables. L’essentiel sur la médecine traditionnelle chinoise La médecine traditionnelle chinoise repose sur le concept du yang et du yin. Ces deux énergies complémentaires circulent dans le corps et les maladies ne sont qu’une manifestation d’un déséquilibre. Les différentes thérapies consistent à rétablir l'équilibre de ces forces vitales. La MTC comporte cinq grandes disciplines...Lire la suite

depression-saisonniere-manque-soleil Nostalgie de la saison précédente, l’humeur qui part avec l’arrivée de l’hiver, sommeil un peu trop profond, voilà ce qui caractérise la dépression saisonnière. Il n’y a pas vraiment d’explication à ce phénomène qui survient lors de passages d’une saison à une autre, habituellement en hiver. Pendant cette période, le soleil se couche beaucoup plus vite et la nuit dure plus longtemps. La dépression saisonnière est a priori liée à la luminosité et au manque de lumière du soleil et elle se manifeste par un changement caractérisé par un coup sur le moral jusqu’au retour des beaux jours. Manifestation de...Lire la suite

huile de lin Les compléments alimentaires et les aliments riches en oméga 3 sont aujourd’hui très sollicités par de nombreuses personnes. Plusieurs études montrent leurs plus grands atouts pour l’organisme. L'huile de lin fait partie des aliments conseillés par les médecins puisque sa valeur nutritionnelle par cuillerée à soupe est estimée à 300% d’apports conseillés en oméga 3. Comment la consommer ? Quels sont ses bienfaits ? Consommation de l’huile de lin Le lin provient d’une plante de la famille des linacées. Elle est cultivée sous un climat tropical et tempéré. On la trouve un peu partout, en particulier dans le bassin méditerranéen. On obtient...Lire la suite

sommeil La qualité du sommeil est d’une importance capitale. Aussi bien les psychologues que les médecins en conviennent. Dormir est un besoin physiologique à ne pas négliger pour vivre en bonne santé. Les victimes d’insomnie sont par exemple plus vulnérables aux divers troubles métaboliques. Pour s’assoupir convenablement, il faut avant tout choisir une literie de qualité. Changer de matelas pour enfin profiter d’un sommeil reposant Améliorer sa literie se résume à changer de matelas pour la plupart des gens. Cet accessoire semble plus important que le sommier pour beaucoup. Les fabricants en proposent d’ailleurs de nombreuses variétés. Les modèles à mémoire de forme ont actuellement...Lire la suite

massage-thai Combinant plusieurs techniques de massage, d’étirement et même de médecine indienne, le massage thaï est reconnu pour ses nombreux bienfaits, aussi bien pour le corps que l’esprit. Si vous cherchez un moyen efficace et sûr pour vous détendre tout en oubliant les tensions dues au quotidien, c’est une technique à essayer absolument. Moins de tension, moins de stress Avec les techniques utilisées par le massage thaïlandais, il est facilement possible de trouver une détente rapidement sans devoir fournir un effort physique que ce soit. En effet, il combine les opérations de pressions sur les lignes énergétiques et d’étirements des certaines structures...Lire la suite

Crampes, picotements, jambes gonflées et/ou fatiguées… Les symptômes peuvent varier d’une personne à une autre, mais la cause des jambes lourdes est toujours la même : une mauvaise circulation du sang ! Alors agissez pour repartir d’un pas léger ! On oublie le chaud ! Privilégiez la douche fraîche et dirigez le jet du bas des mollets vers le haut des cuisses. Le froid resserre les vaisseaux et évite la stagnation veineuse. Adieu vêtements moulants Les leggins, jeans moulants, petites socquettes resteront au placard tout l’été. En effet, quand les jambes sont trop serrées dans les vêtements, les veines sont comprimées et le...Lire la suite

massage-duo-thai-couple Lorsqu’on va chez un massothérapeute, il demande probablement le type de massage qu’on désire. Le client choisit le type de massage à pratiquer sur lui en fonction de ses besoins, ou de son budget. Il en est de même pour les Spas. En effet, différentes accessoires peuvent être ajoutés à un Spa pour obtenir plus d’effets relaxants. Le massage est l’effet des jets et pour n’importe quel type de Spa, il y a au moins, deux types de massage qu’on peut obtenir. Le massage hydro aérodynamique Ce massage  est fait pour viser les fibres musculaires ainsi que pour stimuler la circulation...Lire la suite