Bien Être

Pour assurer votre bien être et lutter contre la fatigue ou le stress, nos articles vous aideront à ouvrir le dialogue avec votre corps : se soigner, se détendre puis se ressourcer pour retrouver toute votre énergie. Bonne lecture!


huile de lin Les compléments alimentaires et les aliments riches en oméga 3 sont aujourd’hui très sollicités par de nombreuses personnes. Plusieurs études montrent leurs plus grands atouts pour l’organisme. L'huile de lin fait partie des aliments conseillés par les médecins puisque sa valeur nutritionnelle par cuillerée à soupe est estimée à 300% d’apports conseillés en oméga 3. Comment la consommer ? Quels sont ses bienfaits ? Consommation de l’huile de lin Le lin provient d’une plante de la famille des linacées. Elle est cultivée sous un climat tropical et tempéré. On la trouve un peu partout, en particulier dans le bassin méditerranéen. On obtient...Lire la suite



sommeil La qualité du sommeil est d’une importance capitale. Aussi bien les psychologues que les médecins en conviennent. Dormir est un besoin physiologique à ne pas négliger pour vivre en bonne santé. Les victimes d’insomnie sont par exemple plus vulnérables aux divers troubles métaboliques. Pour s’assoupir convenablement, il faut avant tout choisir une literie de qualité. Changer de matelas pour enfin profiter d’un sommeil reposant Améliorer sa literie se résume à changer de matelas pour la plupart des gens. Cet accessoire semble plus important que le sommier pour beaucoup. Les fabricants en proposent d’ailleurs de nombreuses variétés. Les modèles à mémoire de forme ont actuellement...Lire la suite

massage-thai Combinant plusieurs techniques de massage, d’étirement et même de médecine indienne, le massage thaï est reconnu pour ses nombreux bienfaits, aussi bien pour le corps que l’esprit. Si vous cherchez un moyen efficace et sûr pour vous détendre tout en oubliant les tensions dues au quotidien, c’est une technique à essayer absolument. Moins de tension, moins de stress Avec les techniques utilisées par le massage thaïlandais, il est facilement possible de trouver une détente rapidement sans devoir fournir un effort physique que ce soit. En effet, il combine les opérations de pressions sur les lignes énergétiques et d’étirements des certaines structures...Lire la suite

Crampes, picotements, jambes gonflées et/ou fatiguées… Les symptômes peuvent varier d’une personne à une autre, mais la cause des jambes lourdes est toujours la même : une mauvaise circulation du sang ! Alors agissez pour repartir d’un pas léger ! On oublie le chaud ! Privilégiez la douche fraîche et dirigez le jet du bas des mollets vers le haut des cuisses. Le froid resserre les vaisseaux et évite la stagnation veineuse. Adieu vêtements moulants Les leggins, jeans moulants, petites socquettes resteront au placard tout l’été. En effet, quand les jambes sont trop serrées dans les vêtements, les veines sont comprimées et le...Lire la suite

massage-duo-thai-couple Lorsqu’on va chez un massothérapeute, il demande probablement le type de massage qu’on désire. Le client choisit le type de massage à pratiquer sur lui en fonction de ses besoins, ou de son budget. Il en est de même pour les Spas. En effet, différentes accessoires peuvent être ajoutés à un Spa pour obtenir plus d’effets relaxants. Le massage est l’effet des jets et pour n’importe quel type de Spa, il y a au moins, deux types de massage qu’on peut obtenir. Le massage hydro aérodynamique Ce massage  est fait pour viser les fibres musculaires ainsi que pour stimuler la circulation...Lire la suite

massage Le fait de penser à un massage naturiste fait déjà imaginer en tête un moment de relaxation intense. Cette fameuse technique de détente permettant de trouver un havre de paix ne manque en matière de bienfaits. Et ceux-ci touchent aussi bien le corps que l’esprit. Pas étonnant si bon nombre de personnes se lancent désormais dans l’aventure. Massage naturiste : le plaisir des sens Cette technique de plus en plus appréciée par beaucoup se révèle loin d’être un simple massage de bien être. Elle fait rapprocher, comme son nom l’indique, de l'harmonie avec Dame Nature. Forme de massage à part entière, elle...Lire la suite

bien être hiver La saison froide est souvent redoutée pour les dégâts qu'elle peut causer sur notre beauté, mais aussi à notre bien-être. L'hiver est en effet une période qui ne fait pas toujours que du bien à notre corps et à notre esprit. Ainsi, on peut souffrir de quelques petits maux qui peuvent devenir un peu gênants à la longue. Afin de prévenir et guérir ces soucis que l'hiver apporte avec lui, il existe des astuces simples et faciles adopté. Le principe est de prodiguer les soins adaptés à notre corps ainsi qu'à notre esprit. La beauté et le bien-être du corps...Lire la suite

eau de coco Les boissons font partie intégrante de notre alimentation au quotidien. Celles qui sont bues de sous leur forme naturelle, c'est-à-dire sans traitement et sans ajout de sucre, sont nettement les meilleures. Outre leur propriété désaltérante, ce genre de boisson est également des alliés de choix pour notre santé. L'eau de coco est comptée parmi ces breuvages possédant des vertus, parfois insoupçonnées, qui font du bien à notre organisme. On la confond souvent avec le lait de coco, qui  est issu du traitement de la pulpe de ce fruit. Mais au fait quelle est l'origine, la composition ainsi que les...Lire la suite

Si l’hiver est le temps de la neige, des cadeaux sous le sapin, des vacances au ski et des raclettes, c’est aussi celui du froid, des couches de vêtements qui s’empilent et du temps qui vire facilement au gris. Mais pas de panique, il y aura toujours une destination thalasso (ou 5) pour passer l’hiver en forme et vous empêcher de déprimer ! shutterstock Un hiver en forme au Touquet Sur la Côte d’Opale, la station balnéaire du Touquet dévoile un superbe cadre naturel. Il y a la Manche bien sûr et ses 12 kilomètres de plage, mais aussi...Lire la suite

santé bio La médecine douce commence actuellement à attirer de plus en plus de personnes. Beaucoup de malades préfèrent se tourner vers cette nouvelle pratique pour le traitement de différents maux. Grâce au recours à des substances naturelles, elle séduit de plus en plus de français qui veulent désormais se soigner bio. Qu’est-ce que la médecine douce ? La médecine douce appelée aussi médecine naturelle ou complémentaire est une forme de traitement naturel qui n’utilise aucune formule pharmaceutique. Elle fait appel à plusieurs méthodes et chaque thérapie avance ses propres. Cette branche est directement issue de la médecine traditionnelle. Des connaissances ancestrales sont appliquées...Lire la suite