Bien Être

Pour assurer votre bien être et lutter contre la fatigue ou le stress, nos articles vous aideront à ouvrir le dialogue avec votre corps : se soigner, se détendre puis se ressourcer pour retrouver toute votre énergie. Bonne lecture!


massage Le fait de penser à un massage naturiste fait déjà imaginer en tête un moment de relaxation intense. Cette fameuse technique de détente permettant de trouver un havre de paix ne manque en matière de bienfaits. Et ceux-ci touchent aussi bien le corps que l’esprit. Pas étonnant si bon nombre de personnes se lancent désormais dans l’aventure. Massage naturiste : le plaisir des sens Cette technique de plus en plus appréciée par beaucoup se révèle loin d’être un simple massage de bien être. Elle fait rapprocher, comme son nom l’indique, de l'harmonie avec Dame Nature. Forme de massage à part entière, elle...Lire la suite



bien être hiver La saison froide est souvent redoutée pour les dégâts qu'elle peut causer sur notre beauté, mais aussi à notre bien-être. L'hiver est en effet une période qui ne fait pas toujours que du bien à notre corps et à notre esprit. Ainsi, on peut souffrir de quelques petits maux qui peuvent devenir un peu gênants à la longue. Afin de prévenir et guérir ces soucis que l'hiver apporte avec lui, il existe des astuces simples et faciles adopté. Le principe est de prodiguer les soins adaptés à notre corps ainsi qu'à notre esprit. La beauté et le bien-être du corps...Lire la suite

eau de coco Les boissons font partie intégrante de notre alimentation au quotidien. Celles qui sont bues de sous leur forme naturelle, c'est-à-dire sans traitement et sans ajout de sucre, sont nettement les meilleures. Outre leur propriété désaltérante, ce genre de boisson est également des alliés de choix pour notre santé. L'eau de coco est comptée parmi ces breuvages possédant des vertus, parfois insoupçonnées, qui font du bien à notre organisme. On la confond souvent avec le lait de coco, qui  est issu du traitement de la pulpe de ce fruit. Mais au fait quelle est l'origine, la composition ainsi que les...Lire la suite

Si l’hiver est le temps de la neige, des cadeaux sous le sapin, des vacances au ski et des raclettes, c’est aussi celui du froid, des couches de vêtements qui s’empilent et du temps qui vire facilement au gris. Mais pas de panique, il y aura toujours une destination thalasso (ou 5) pour passer l’hiver en forme et vous empêcher de déprimer ! shutterstock Un hiver en forme au Touquet Sur la Côte d’Opale, la station balnéaire du Touquet dévoile un superbe cadre naturel. Il y a la Manche bien sûr et ses 12 kilomètres de plage, mais aussi...Lire la suite

santé bio La médecine douce commence actuellement à attirer de plus en plus de personnes. Beaucoup de malades préfèrent se tourner vers cette nouvelle pratique pour le traitement de différents maux. Grâce au recours à des substances naturelles, elle séduit de plus en plus de français qui veulent désormais se soigner bio. Qu’est-ce que la médecine douce ? La médecine douce appelée aussi médecine naturelle ou complémentaire est une forme de traitement naturel qui n’utilise aucune formule pharmaceutique. Elle fait appel à plusieurs méthodes et chaque thérapie avance ses propres. Cette branche est directement issue de la médecine traditionnelle. Des connaissances ancestrales sont appliquées...Lire la suite

savon de marseille Vous voulez réellement garder votre beauté au naturel sans trop perdre de temps et de l'argent ? En général, il existe diverses astuces beauté que vous pourrez réaliser au quotidien, surtout sous la douche. Celle-ci est d'ailleurs meilleure que le bain, car elle élimine la fatigue et toutes tensions possibles. Une bonne raison pour avoir un esprit écolo chaque matin. Tout en procurant à votre corps les soins dont il a besoin, vous prenez part à la protection de notre environnement. Voici quelques conseils qui vous seront sûrement très utiles. Astuces beauté : utiliser du savon solide La grande majorité d'entre nous...Lire la suite

yoga Dans la conception commune, le mot « Yoga » se rattache à la notion d'« harmonie ». Plus précisément le yoga s'apparente plus à une science. Du contrôle du corps. Il permet de se libérer de la dictature du corps par des exercices réguliers de respirations, de relaxation et de méditation que l'on connaît mieux sous l'appellation « asanas ». Le hathayoga (yoga physique) des centres comme onlyoga contribue plus à la conservation d'une bonne santé que d'une recherche d'exploit en ascétisme. Certains yo gis prétendent pourtant pouvoir effectuer des exploits hors du commun tels que les miracles de...Lire la suite

meditation Il nous arrive souvent de perdre complètement le contrôle de notre corps. Nous tombons facilement malades, nous éprouvons souvent des malaises, des nausées… Cette perte de contrôle peut néanmoins être réduite, voire effacée, par la simple action d’une médication. Simple en effet, car la méditation exige peu d’efforts physiques. La méditation désigne un exercice basé sur le mental. Mais comment peut-on exactement reprendre le contrôle de son corps en pratiquant la méditation ? Un exercice de tout l’être Exercice visant principalement à générer une paix intérieure, la méditation exige une grande concentration. Pratiquée par de nombreuses religions, comme le bouddhisme, le taoïsme...Lire la suite

Massage sportif Le massage sportif est une déclinaison des techniques de massages classiques. Il permet de répondre aux besoins des pratiquants du sport. Thérapeutique, il peut être sollicité à n’importe quel moment. Voici quelques aspects particuliers de ce type de pratique. Les techniques et outils utilisés Les manipulations et mouvements sur le corps se font de manière mécanique ou manuelle. Ce principe permet de mobiliser les tissus et les muscles. Les mouvements sont thérapeutiques mais également relaxant à l’instar du massage naturiste. En outre, le drainage lymphatique est souvent utilisé par les praticiens. Cette méthode consistant à réguler la circulation du sang est indispensable...Lire la suite

Douche Le réveil est un moment clé de la journée. Le déroulement de cette dernière dépend en effet de comment se passe votre sortie du lit. On dit qu'un bon réveil assure une journée en pleine forme. Mais alors, comment bien se réveiller ? Parfois, il suffit de quelques gestes simples qui sont à intégrer dans vos habitudes. Ces astuces sont faciles à adopter et ne vous demanderont qu'un peu de volonté. Si vous réussissez, vous réduirez considérablement votre fatigue et stimulerez significativement votre organisme. Ci-après 5 astuces bien-être pour commencer une journée en pleine forme. Ce ne sont bien sûr...Lire la suite