À utiliser dans les sauces, dans les boissons ou simplement à tartiner sur les pains, le beurre de cacahuète est connu des Français. Mais outre sa gourmandise, présente-t-il des avantages ? Retour sur les bienfaits du beurre de cacahuète.
Le beurre de cacahuète pour garder votre poids de forme
On serait tenté de croire que le beurre de cacahuète est gras. Cependant, même s’il contient du lipide, il est plus healthy que les pâtes à tartiner de chocolat ou de noisette. En effet, il est gorgé d’acides gras insaturés et mono-insaturés. Ce sont des éléments qui luttent contre le cholestérol. Ce qui vous permet de garder votre poids de forme.
Prenez soin de votre cœur en optant pour le beurre de cacahuète pour vos petits déjeuners et vos goûters. Vous évitez ainsi que les artères ne soient boucher par du mauvais cholestérol ou LDL. En outre, ce produit est riche en antioxydant. Riche en resvératrol, il minimise les risques d’accident cardiovasculaires.
Le beurre de cacahuète pour les sportifs
Les sportifs sont les premiers fans du beurre de cacahuète. En effet, il serait un allié idéal pour développer les muscles. Dans seulement 100 gr de produit, vous aurez 26 gr de protéines. Ce qui est parfait pour prendre du poids musculaire.
En outre, le beurre de cacahuète s’inscrit facilement dans la liste de produits à ne pas minimiser pour le régime alimentaire des sportifs. Il contient du potassium et du sel minéral. Ce qui est idéal pour faciliter les exercices. En effet, le corps a besoin de ces derniers pour faciliter la transmission de l’information du système nerveux vers les muscles.
Le beurre de cacahuète pour les diabétiques
Les diabétiques ou ceux qui ont un problème de glycémie peuvent se permettre de consommer du beurre de cacahuète. En effet, ce produit possède un index glycémique inférieur à 50. Ce qui permet de limiter les effets de la variation glycémique dans le sang.
Il vous évite de grignoter entre les repas en agissant comme un rassasiant efficace. De quoi vous aider aussi à tenir votre poids de forme et éviter les complications liées à votre état. Il n’en demeure pas moins que le beurre de cacahuète est assez calorique et doit être consommé avec modération. Vous avez 580 kcal pour 100 gr de produit seulement.
Le beurre de cacahuète pour garder la forme
Pour garder la forme, inviter le beurre de cacahuète pendant le petit-déjeuner, voire pendant les déjeuners et les diners. Il y a différentes manières de l’apprécier. Ce produit contient en effet des vitamines comme le B9, E, etc. Il est également riche en acide folique et permet donc de booster la production de globules rouges dans le sang. Comme susmentionné, c’est aussi un antioxydant. Ainsi, il inhibe la production de radicaux libres dans l’organisme. Ce qui retarde les effets du temps et la vieillesse des cellules.
Tout ceci en fait un allié idéal pour lutter contre les coups de fatigue et pour assurer votre confort et votre bien-être au quotidien. Cependant, il ne faut pas en abuser. Il est d’ailleurs déconseillé de manger du beurre de cacahuète tous les jours. Cela pourrait avoir l’effet inverse de celui souhaité. En effet, si vous en prenez trop, le beurre de cacahuète peut apporter de la mauvaise graisse.
Il n’y a néanmoins pas de bons ou de mauvais moments pour consommer du beurre de cacahuète. Pour les sportifs qui souhaitent amplement profiter de ses bienfaits, on le recommande avant les séances d’entrainement ou de compétitions sportives. Sinon, vous pouvez aussi simplement vous en servir comme petit déjeuner.
