Vous habitez en région parisienne et souhaitez perdre du poids, développer votre musculature ou tout simplement vous maintenir en forme ? Le problème, c’est que vous n’arrivez pas à vous motiver seul, et que l’ambiance des salles de gym vous rebute. Il existe pourtant une solution : prendre des cours de sport à domicile. Vous bénéficiez chez vous d’un entraînement physique et d’un suivi nutritionnel sur mesure grâce à votre coach sportif dans le Val-de-Marne.
Le coaching sportif à domicile, un accompagnement global
Lors du premier rendez-vous, votre coach personnel établit un programme d’entraînement adapté à vos objectifs et à vos capacités. À chaque séance, il vous propose des exercices physiques d’intensité graduelle pour progresser à votre rythme. En tant que professeur de sport particulier, il prend le temps de vous expliquer les gestes à adopter afin d’éviter les blessures.
Parallèlement au training physique, votre coach vous apporte des conseils diététiques pour retrouver une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie. Ce programme de nutrition vise à faire fondre les graisses et à développer la masse musculaire pour sculpter votre silhouette de façon harmonieuse.
Toujours à votre écoute, le coach sportif représente en outre un véritable soutien psychologique pour vous accompagner dans vos efforts. Au fil des semaines, il vous encourage à prendre confiance en vous et à garder votre motivation. Grâce à cette relation privilégiée, vous atteignez plus facilement vos objectifs, dans une ambiance agréable et détendue.
YN Coaching, votre coach sportif dans le Val-de-Marne
Fondateur de YN Coaching, Yoan Noret est coach sportif dans le Val-de-Marne (94), en Essonne (91) et en Seine-et-Marne (77). Ce professionnel diplômé d’État et expérimenté est titulaire d’une licence STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives) et d’un DEUG Métiers de la forme. Il possède également un brevet professionnel de musculation et fitness, mention forme et force.
Yoan Noret dispense des cours de sports à domicile 7 jours sur 7 et de 8 h 00 à 21 h 00 en fonction de vos disponibilités. À l’issue de la première séance à moitié prix, le coach établit un bilan personnalisé offert pour définir les objectifs à atteindre. Grâce à la réduction d’impôt de 50 % accordée aux services à la personne, une heure de coaching à 40 € vous revient en réalité à 20 € après déduction.
Un programme d’entraînement adapté à vos objectifs
Remise ou maintien en forme, perte de poids ou prise de masse ? Selon vos attentes, YN Coaching vous propose trois programmes de coaching sportif :
- Coaching minceur et perte de poids ;
- Coaching vitalité et remise en forme ;
- Coaching prise de masse et musculation.
Vous souhaitez perdre du poids sur le long terme ? Le programme minceur associe un rééquilibrage alimentaire à des exercices physiques adaptés. La méthode de cardio-training HIIT (High Intensity Interval Training) permet d’affiner la silhouette et de retrouver un ventre plat. Cet entraînement fractionné de haute intensité alterne de courtes périodes d’efforts soutenus à des phases de récupération active ou de repos.
Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre corps ? Grâce au programme de remise en forme, retrouvez de bonnes habitudes alimentaires pour prévenir les problèmes cardio-vasculaires et les pathologies dues au surpoids. Votre coach sportif vous proposera également des exercices de renforcement musculaire et d’assouplissement pour soulager les douleurs dorsales, lombaires et articulaires.
Vous rêvez d’une silhouette plus athlétique en prévision d’une compétition ? Basé sur un entraînement physique adapté et un suivi nutritionnel spécifique, le programme prise de masse permet de gonfler vos muscles en quatre phases :
- Préparation physique grâce à des trainings innovants et motivants ;
- Travail de la force via l’augmentation progressive des charges ;
- Prise de masse musculaire ;
- Prise de volume musculaire.
Pour plus d’informations sur votre coach sportif en Val-de-Marne, veuillez cliquer sur le lien suivant : https://www.yn-coaching.com/
