Grossesse : régime ou pas ?
Par Nina le vendredi, 29 août 2008, 10:21 - Beauté et Bien Être - Lien permanent
Comme dit mon gynéco « Prendre du poids pendant la grossesse est tout à fait normal. ». Jusqu’à quelle limite ?
Pendant les six premiers mois de ma grossesse, prendre quelques kilos (1 à 2 kg/mois) ne me gênait guère mais cela fait deux mois que je commence à prendre 4kg par mois et plus alors que j’évite les grignotages et les aliments farineux.
J’en suis à mon huitième mois et j’ai déjà 16 kg en trop. Pourtant, la prise de poids idéale pour une femme enceinte pendant les 9 mois de grossesse se situe entre 9 à 12 kg. Sérieusement avec ces statistiques, il y a de quoi s’inquiéter quand on a essentiellement un régime à base de fruits, de légumes et de produits laitiers (rien de tout cela ne fait grossir !!!). En plus, ces excès de poids commencent à se voir en dehors notamment mon double menton qui se remarque des kilomètres à la ronde. Même la marche à pied n’y fait rien face à ces excès.
Mon gynéco m’a conseillé de ne pas limiter mon alimentation pour éviter les carences alimentaires de maman et bébé. Alors avec les risques de carences, est ce dangereux de suivre un régime pendant le grossesse ? Existe-il une autre solution ? Ce qui est certain en tout cas, qu’après ma grossesse, il faudrait que je maigrisse …Par le sport ? Des séances de fitness ? Ou faire un régime ?
Commentaires
Moi, j'ai une amie qui vient d'accoucher d'un tout mignon bout de chou et elle m'a dit que c'est indispensable de se controler en période de grossesse car on prend facilement de poids. Non seulement ça peut engendrer des problèmes lors de l'accouchement mais aussi perdre ces excès n'est pas du tout chose facile. Donc, il est conseillé de faire c'est de faire un peu de marche à pied, consommer plus de fruits et légumes que des produits à base de féculents et de matière grasse.
J'avais une intolérance au glucose lorsque j'étais enceinte ! Le gynéco m'a donc mis au régime (un régime hypoglucidique - sans sucre quoi !) Je n'assimilais pas le sucre et le bébé était beaucoup plus gros que la moyenne ! Donc à partir du 6è mois de grossesse, je n'avais plus le droit de manger des choses sucrées (ni même des pommes de terres ou des carottes cuites) - une sorte de régime pour diabétique ! Par contre, il fallait faire attention à manger suffisamment de légumes verts pour le fer, de produits laitiers sans sucres pour le calcium ... Résultats, je n'ai pas pris un gramme entre le 6è et le dernier mois, (au total 9kg donc) et bébé pesait 2kg470 à la naissance en arrivant un mois avant la DPA.
Faire un régime n'est pas forcément déconseillé mais il faut être suivi par un nutritionniste ! Est ce que tu as fait le test O'Sullivan ???
le test o'sullivan je l'ai fait bien sûr (Négatif) mais par contre je n'avais pas pensé à faire appel au nutritionniste et je n'ai mangé des produits laitiers sans sucre qu'à partir de ce mois-ci. Pour la marche à pied mon gynéco me l'a complètement interdit (à cause de mes pieds qui gonflent).
J'ai pris 11 kg sur à 30 SG (je n'ai aucun pb de diabète), mon gynéco m'a mise au régime (je faisais 1,68 m et 56 kg avant d'être enceinte). Il m'a demandé de manger 2 fois moins qu'avant d'être enceinte (plus de graisses, de sucre, des yaourth maigres, quasi pas de féculants... il m'a même conseillé une soupe et un yaourth maigre le soir). Mission impossible, mais j'ai quand même bien réduit mon alimentation.
J'ai mis un peu de temps à encaisser la nouvelle, d'autant que mon bb ne grossit pas assez vite. Ca parait bizarre, mais ce gynéco a bonne réputation. Donc a priori, régime et grossesse ne sont pas incompatibles.
Votre medecin est plein de bon sens, apres la naissance de votre beau bébé vous aurez tout loisir pour attaquer un bon régime !
mon bébé a maintenant six mois et a vrai dire je n'ai pas encore fait de régime jusque là car mon ptit bambinou est allaitée à 100% . J'ai perdu 6 kilos depuis mon accouchement et cela de façon naturelle. J'ai commencé à faire des abdos et de la marche à pied il y a deux semaines et j'espère que ça va un peu amélioré ma silhouette. Par contre côté aliment je ne sais pas ce que je dois mangé .En résumé, je dois perdre du ventre, retrouver mon poids idéal et éliminer cellulite et vergetures .