L’estime de soi est l’image de la personne qu’il a de lui-même. Il s’agit d’un élément essentiel dans la vie d’une personne, car elle permet de retrouver le bonheur, et assurer ainsi la longévité. Toutefois, tout le monde n’a pas cette estime de soi. Heureusement qu’il est possible de l’apprendre. Voici quelques idées pour le booster.
Quelle image de vous-même vous voyez ?
Pour être le plus clair, l’image de soi est le jugement qu’une personne a de lui-même, et aussi le regard qu’il porte sur lui. Lorsqu’une personne a une image de soi, elle peut très bien se sentir à l’aise pour ce qu’elle est vraiment. Ainsi, elle apprécie sa valeur, et peut très bien être fière de ses réalisations, mais aussi ses attitudes. Cette personne est aussi en mesure de reconnaître qu’elle n’est pas parfaite, ou n’a pas de défaut. De ce fait, elle ne se focalise pas trop sur ces défauts dans sa vie quotidienne ni pour son image de soi. Ainsi, il est important de bien connaître votre estime de soi avant de l’améliorer. En effet, les croyances sur vous-mêmes sont obtenues en général de ce que les autres disent de vous, ou de ce que les autres vous ont dit, ou encore de ce que les autres vous ont fait. L’image de soi résulte donc de tous les propos que disent les entourages de nous-mêmes pendant l’enfance. Ainsi, les propos s’accumulent et forment une croyance sur qui vous êtes. Ce qui n’est pas toujours la vérité.
Des idées pour améliorer et maintenir l’estime de soi
La non-estime de soi peut conduire à de mauvaises émotions comme la tristesse, la colère, le rejet, la jalousie, l’infériorité et la réjection, ce qui empêche souvent le développement personnel. L’estime de soi peut donc amener à avancer et réussir dans la vie. D’où l’intérêt d’augmenter l’estime de soi. Pour ce faire, il est important d’entreprendre des projets et les terminer jusqu’au bout pour connaître que vous valez et que vous pouvez accomplir quelque chose. Toutefois, il faut éviter de viser la perfection, comme ça, vous ne serez pas déçu. Mais, il ne faut pas hésiter à commettre des erreurs, et des échecs, car cela n’est pas du tout humain. Connaître vos valeurs fondamentales : respect de l’autre, amour, liberté de pensée… peut aussi vous aider à avoir plus d’estime de soi et vous rendra heureux. Il est également essentiel de reconnaître vos qualités, et avoir des idées positives pour trouver la solution à un problème. Pour renforcer l’image de soi, il faut aussi se regarder avec indulgence, avec tendresse et surtout bienveillance. N’oublier pas de se complimenter, et fêter une victoire aussi petite qu’elle soit.
